Hermoston Ensiapupaketti
Kun tiedät, ettei kaikki ole hyvin – mutta et tiedä mistä aloittaa
~ ~ ~
Oletko jatkuvasti väsynyt, levoton, ahdistunut tai kuormittunut?
Tuntuuko, että kannat liikaa?
Että mieli käy jatkuvasti kierroksilla, mutta samaan aikaan olet uupunut?
Tai et enää tunnista, mitä oikeastaan tarvitset?
Ehkä huomaat ylianalysoivasi, murehtivasi, miellyttäväsi tai
yrittäväsi selvitä päivästä toiseen vain puristamalla vähän enemmän.
Ehkä olet lukenut kirjoja, kuunnellut podcasteja ja yrittänyt ymmärtää itseäsi.
Silti olo ei muutu.
Silti jokin tuntuu olevan jumissa.
Tai ehkä et tiedä mistä aloittaa.
Olet jo niin väsynyt, ettei voimia tunnu olevan enää uuden selvittämiseen.
Tiedät vain, että näin et halua enää jatkaa.
Tässä kohtaa et tarvitse lisää tietoa.
Tarvitset selkeyttä ja helppoutta.
Tarvitset ymmärrystä siitä, mitä hermostossasi tapahtuu – ja miten helpottaa oloasi juuri nyt .
Ei yleisiä neuvoja.
Vaan sinun tilanteeseesi sopiva suunta.
Sitä varten Hermoston Ensiapupaketti on olemassa.
Mitä Hermoston Ensiapupaketti sisältää?
Hermoston Ensiapupaketti on tarkoitettu juuri siihen hetkeen, kun kaikki tuntuu raskaalta.
Kun et enää jaksa selvittää kaikkea yksin.
Kun haluat muutosta oloosi - helposti ja nopeasti.
🗝️ Henkilökohtainen kartoitustapaaminen (60 min etänä)
Tapaamisessa katsomme yhdessä, missä tilanteessa olet juuri nyt.
Mikä kuormittaa hermostoasi?
Mitä hermostosi yrittää kertoa?
Saat ymmärrystä siihen, miksi voit niin kuin voit – ja mitä juuri sinun tilanteessasi olisi tärkeää huomioida.
Moni kokee jo tämän tuovan valtavan helpotuksen.
Kun ymmärtää, mitä itsessä tapahtuu, ei tarvitse enää yrittää selvitä yksin tai arvailla, mitä pitäisi tehdä.
🗝️ Henkilökohtainen toimintasuunnitelma
Saat tapaamisen jälkeen kirjallisen yhteenvedon ja selkeät seuraavat askeleet.
Ei kymmeniä ohjeita.
Ei loputonta listaa asioita, jotka pitäisi “tehdä paremmin”.
Vaan juuri sinun hermostollesi sopiva, selkeä ja lempeä suunta eteenpäin.
Tiedät mitä tehdä, miksi tehdä ja mistä aloittaa.
🗝️ Yksilöllisesti valitut harjoitukset
Saat käyttöösi juuri sinun tilanteeseesi sopivia audio- / videoharjoituksia.
Harjoitukset ovat lyhyitä, lempeitä ja helposti toteutettavia.
Niiden tarkoitus ei ole lisätä suorittamista.
Niiden tarkoitus on auttaa hermostoasi kokemaan enemmän turvaa ja läsnäoloa.
Kun hermosto alkaa kokea turvaa, myös keho ja mieli alkavat vähitellen rauhoittua.
Tämä paketti on sulle, jos yksi tai useampi näistä koskettaa sinua
✔ olet jo niin uuvuksissa, ettet jaksa miettiä saatika tehdä mitään sen eteen, että olo helpottuisi
✔ tunnet olevasi jatkuvasti kierroksilla
✔ vaikka olet väsynyt, et osaa pysähtyä tai lepo ei tunnu palauttavalta
✔ huomaat ylianalysoivasi tai kantavasi jatkuvaa huolta
✔ tunnet epämääräistä ahdistusta, levottomuutta ja ärtymystä
✔ tunnistat itsessäsi miellyttämistä, suorittamista tai itsesi sivuuttamista
✔ tunnet olevasi jumissa etkä tiedä mitä tehdä seuraavaksi
✔ olet kyllästynyt etsimään vastauksia somesta, kirjoista tai YouTubesta
✔ kaipaat selkeyttä, helppoutta ja vastauksia
Mitä voit saada tämän avulla?
🗝️ helpotusta juuri siihen olotilaan, missä nyt olet
🗝️ enemmän ymmärrystä itsestäsi ja hermostostasi
🗝️ levollisemman olon ja enemmän tilaa hengittää
🗝️ konkreettisen suunnan eteenpäin
🗝️ vahvemman yhteyden kehoosi
🗝️ lisää palautumiskykyä ja vakautta
🗝️ kaipaamaasi mielenrauhaa
🗝️ ensimmäiset askeleet kohti sisäistä turvaa ja itsesi puolelle asettumista
Jokainen hermosto on erilainen
Siksi en usko “kaikki samaan muottiin” - ratkaisuihin.
Se mikä auttaa yhtä, ei välttämättä auta toista.
Siksi meidän tulee katsoa tilannetta hermostosi kautta.
Hermoston Ensiapupaketissa minä autan sinua juuri siitä pisteestä, missä olet nyt.
Sinun ei tarvitse enää jäädä yksin pärjäämään ja sinnittelemään.
Ei yksin pohtimaan, mikä toisi helpotuksen.
Selvitämme sen yhdessä.
Tiedän miltä tuntuu, kun mikään ei tunnu auttavan.
Joskus elämässä tulee vastaan hetkiä, jolloin omat voimat eivät enää riitä.
Tiedän miltä se tuntuu.
Tiedän miltä tuntuu yrittää selvitä uupuneena, kuormittuneena ja jatkuvasti kierroksilla.
Miltä tuntuu herätä aamulla väsyneenä, vaikka olisi nukkunut.
Miltä tuntuu kantaa jatkuvaa levottomuutta ja epämääräistä tyhjyyden tunnetta, jota ei oikein osaa selittää.
Tiedän miltä tuntuu, kun mieli käy taukoamatta,
keho on jännittynyt ja tuntuu, ettei koskaan oikein pääse rentoutumaan.
Miltä tuntuu elää jatkuvassa suorittamisessa, huolehtimisessa ja kiireen tunteessa.
Ja tiedän myös miltä tuntuu yrittää ratkaista sitä kaikkea.
Etsiä vastauksia.
Yrittää ymmärtää itseään.
Kokeilla yhtä ja toista.
Toivoa, että jokin vihdoin auttaisi.
Silti mikään ei tunnu helpottavan.
Pitkään luulin, että minussa oli jotain vialla.
Että mun pitäisi vain yrittää enemmän.
Olla vahvempi. Positiivisempi. Kurinalaisempi.
Kunnes ymmärsin, ettei kyse ollut tahdonvoiman puutteesta.
Kyse oli hermostosta.
Hermostosta, joka oli ollut hälytystilassa niin pitkään, että olin alkanut pitää sitä normaalina.
Kun aloin ymmärtää hermoston merkitystä ja löytää turvaa kehoni kautta, oloni alkoi muuttua tavalla, jota en ollut osannut odottaa.
Ei siksi, että jokin ulkopuolellani olisi muuttunut.
Vaan siksi, että aloin vähitellen vapautua selviytymistilasta.
Hermoston Ensiapupaketti on olemassa,
koska juuri tätä olisin itse silloin tarvinnut.
Kun kaikki tuntui liian raskaalta.
Kun olin yrittänyt pärjätä, etsiä vastauksia ja odottanut, että kai tämä tästä joskus helpottaa.
Kun en enää tiennyt, mitä pitäisi tehdä.
Olisin tarvinnut jonkun katsomaan kanssani, mitä minussa tapahtuu.
Jonkun auttamaan näkemään seuraavan askeleen silloin, kun omat voimat eivät enää riitä sen etsimiseen.
Sun ei tarvitse enää jäädä yksin.
Nojaa muhun hetki.
Mä autan sut takaisin jaloillesi 🤍
– Irene
Traumainformoitu somaattinen TraumaNeuro-valmentaja
Int Health Coach ja unelmaelämäni intohimoinen toteuttaja
Hermoston Ensiapupaketti
Jos tiedät, ettei kaikki ole hyvin – mutta et tiedä mistä aloittaa, tämän ei tarvitse jäädä enää arvailun varaan.
Selvitämme yhdessä, mitä hermostosi yrittää kertoa ja mitä se todella tarvitsee nyt.
Saat henkilökohtaisen paketin pysyvästi itsellesi.
Valitse sinulle sopivin maksutapa: kortti, MobilePay, verkkopankki, Apple Pay, Google Pay tai Klarna.
Maksun jälkeen saat ohjeet seuraavista askeleista ja olen sinuun yhteydessä tapaamisajankohdan sopimiseksi 2 arkipäivän sisällä.
Mikäli valitset maksun kahdessa erässä, toinen 73,50 € erä laskutetaan tapaamisen jälkeen.
Älä jää yksin tuskailemaan olosi kanssa, analysoiden mitä sun kannattaisi tehdä...
Autan sinua saamaan
🗝️ Ymmärrystä, mitä just sun hermosto kaipaa
🗝️ Konkretiaa, mitä tehdä ja miten
Jotta saat tuntea iloa, keveyttä, levollisuutta ja mielenrauhaa.
~ ~ ~
Joskus tärkeintä ei ole tietää koko matkaa.
Joskus riittää, että näkee seuraavan askeleen.
Ja uskaltaa ottaa sen.
~ ~ ~